De bucketlist om jouw 2022 goed af te sluiten!

Sinterklaas en kerst komen eraan en dat betekent cadeautjes inkopen, agenda’s bij elkaar leggen en heel veel drukte. Ondanks de gezelligheid is dit toch wel een stressvolle periode. Daarom hebben wij voor jou een kleine bucketlist om juist lekker tot rust te komen, zodat jij ontspannen 2023 in kunt gaan.

Wat is een bucketlist?

Een bucketlist is een lijst van dingen die je nog wilt doen voordat je dood gaat (of voor een bepaalde periode ). Geen zorgen, je bent niks verplicht voor het einde van 2022, want wij snappen ook dat het leven druk is rond deze maanden. Je kunt het lijstje doornemen en kijken of er één of twee items uitspringen om toch ff lekker tot jezelf te komen.

1. Ga op date met jezelf

Het klinkt altijd zo eng of saai om bijvoorbeeld alleen een stedentrip te doen, naar de film te gaan of lessen te volgen voor een nieuwe hobby. Maar waarom zou je het niet proberen? Je hoeft niet rekening te houden met iemand anders en je kunt doen en laten wat je zelf wilt. Dat klinkt toch heerlijk?

2. Kom in beweging

Beweging is ontzettend goed voor je en het hoeft geen hardlopen of de sportschool te zijn als dat je niet ligt. Je kunt ook een dagelijkse wandeling gaan doen (plus je kunt het combineren met een dagje natuurgebied voor een extra lange wandeling) of thuis yoga uitproberen in de woonkamer. Zo hou je je lichaam in beweging! Het is daarnaast ook ontzettend goed voor je mentale gezondheid om op deze manier ontspanning te zoeken.

3. Ontdek jouw ochtend- en avondroutine

Haasten in de ochtend en zonder ontbijt de deur uitrennen of tot midden in de nacht op je telefoon zitten… het overkomt ons allemaal. Misschien vaker dan we zouden willen. Een chaotische ochtend kan de rest van onze dag verstoren en een onrustige avond met veel schermtijd kan juist je slaap verstoren. Een goede ochtend- en/of avondroutine kan wonderen verrichten voor jouw mentale gezondheid. Kies eerst één moment om een routine te implementeren. Het is ook maar net wat bij jouw levensstijl past.

Het klinkt niet heel leuk, maar sta iets eerder op. Zo heb je iets meer de tijd om je klaar te maken en rustig te ontbijten met een bakje koffie of thee. Daarna kun je in alle rust je auto instappen of op de fiets naar werk. Als je kinderen hebt, is dat natuurlijk iets lastiger, dus kijk daarom naar een rustige avondroutine als de kids al naar bed zijn.

Probeer ’s avonds je telefoon eerder weg te leggen, zodat je je schermtijd vermindert voordat je gaat slapen. Het is namelijk bewezen dat je dan een stuk minder onrustig slaapt! Ga vlak voordat je naar bed gaat nog even lezen of puzzelen met een lekker warm drankje. Implementeer een skincare routine (of alleen een gezichtsmasker) en stap dan lekker je bed in.

4. Hapjes en drankjes

Haal jij je energie uit gezelligheid en mensen om je heen? Organiseer een avondje met vrienden thuis. Denk bijvoorbeeld aan een high wine, high beer of cocktail night (met alcoholvrije opties voor de liefhebbers). Iedereen kan op zo’n avond een drankje en bijpassend hapje meenemen, dan hoef jij zelf niet alles te regelen.

5. Ontdek je sensuele kant

Heb je nou al altijd iets willen proberen op seksueel gebied? Speel je al maanden met een sexy gedachte? Maak van je fantasie werkelijkheid en kijk of je jouw spannende droom uit kan laten komen. Misschien kan je nu eindelijk eens flirten met die ene collega, misschien durf je nu eindelijk een move te maken of durf je eindelijk je scharrel of partner te vragen of deze open staat voor een rollenspel of een trio. Het jaar is bijna voorbij! Daag jezelf uit om het nog voor het nieuwe jaar te proberen. Want je weet wat ze zeggen: Het leven begint buiten je comfort zone!

6. Dankbaarheid en positieve affirmaties

Het is wetenschappelijk bewezen dat het uiten van dankbaarheid en positieve affirmaties een positief effect hebben op zowel mentale als fysieke aspecten. Zo zou het je slaap, gemoedstoestand en immuunsysteem kunnen helpen! Maar het helpt ook om depressie en angst te verminderen, als je hier last van hebt. Je zelfbeeld en hoe je je over jezelf voelt, kan beter worden en je zit hierdoor lekkerder in je vel. En tegenwoordig heb je vele apps die je hierbij kunnen helpen!

Also read: Boost je zelfvertrouwen met deze 5 tips!

7. Ga zonder technologie

We zitten vastgeplakt aan onze smartphones en dat is helemaal niet zo gek! Dit kleine apparaatje bevat tenslotte een groot deel van ons leven. Maar het is af en toe geen slecht idee om deze even aan de kant te leggen. Probeer een dag of misschien zelfs een weekend zonder technologie te gaan, zoals kerstweekend met je familie, vrienden of partner bijvoorbeeld. Maak je even geen zorgen over berichtjes of social media en geef je volledige aandacht aan je dierbaren.

8. Koop bloemen voor jezelf

Er is toch niks leukers dan jezelf opfleuren met bloemen? En pak dan meteen uit! Ga een keer naar een bloemist en laat een boeket maken waar jij helemaal vrolijk van wordt. Zet de bloemen op een plek neer waar je ze grootste deel van de tijd kunt zien. En tijdens de kerstdagen kun je kijken naar extra kerstkransen om je huis in een kerstige sfeer te brengen.

9. Trek je mooiste outfit en lingerie aan

Trek alles uit de kast om je favoriete en mooiste outfit aan te trekken. Laat de wereld zien hoe mooi jij je voelt! Het maakt niet uit dat er geen speciale gelegenheid is, want jij bent al de speciale gelegenheid. Dus trek je meest sexy lingerie setje aan, draag je favoriete outfit, maak je op, style je haar en catwalk de dag tegemoet.

10. Kijk naar de zonsopkomst

Wat is een bucketlist zonder een stil moment voor jezelf te nemen. Zonsopgang is hier toch perfect voor? Kies een plek uit waar niet veel mensen komen, neem een ontbijtje en je favoriete drankje to go mee en wacht tot de zon opkomt. Geen excuses! De zon komt tenslotte niet om 5 uur ’s ochtends al op in deze maanden. Vanaf vandaag komt de zon rond een uur of 8 op, dus waar wacht je op?

Also read: 5 redenen om happy single te zijn!

Wat wil jij nog doen voor het einde van 2022?